長者戴口罩點揀先舒服？長者口罩選購5大重點

2025-12-16

長者戴口罩最怕焗促、勒耳、皮膚紅腫。其實只要揀啱剪裁＋透氣＋親膚，返診所、搭車、去街市都可以舒服又安心！

長者呼吸道較敏感　口罩唔止要防護，仲要「戴得耐」

好多照顧者都遇過：你買到一盒好口罩，但長者戴一陣就話「焗、頂唔順、想除」。如果口罩令佢唔舒服，就好難做到穩定配戴。尤其流感季、去診所覆診、逼巴士地鐵，人多又近距離，口罩仍然係一個簡單有效的保護習慣**。

長者如果本身容易氣促，口罩的呼吸阻力就會放大不適感。建議優先揀標示「高透氣」「低阻抗」的款式，並盡量選有清楚測試/標準資料的醫用口罩^^。你可以先畀長者喺屋企試戴 10–15 分鐘行一段路，如果仍然覺得呼吸順，通常就係合適方向。

長者面型有時偏瘦或面頰下垂，容易出現「兩邊漏風」。建議揀有鼻樑壓條、邊位較服貼的款式，並教佢用兩隻手指由鼻樑中間向兩邊壓實，減少漏氣*。
但同時要避免過緊——太緊會耳痛、頭痛，最後佢反而成日除。最好做法係試 2 個剪裁/尺寸，揀一個「唔勒＋唔漏」的平衡點。

長者最常漏氣位係鼻樑同兩邊面頰；壓好鼻樑條通常即刻改善*。

長者皮膚較薄，長時間摩擦會紅、痕、甚至破皮。建議揀內層柔軟、觸感細緻的親膚無紡布/水刺布；如果品牌有寫明敏感肌可用或有相關測試，會更放心。
另外，口罩邊位如果太硬，面頰位置會磨得特別快。立體剪裁＋柔軟邊位通常會舒服好多。

親膚內層對長者好關鍵：少痕、少紅、先戴得耐。

照顧者幫長者揀口罩，建議優先選醫用級別、並有清楚標準的產品，例如 ASTM Level 1–3 或 EN14683 等^^。同時留意 BFE/PFE 至少達 95% 以上，對日常外出會更有底。
如果長者要成日覆診、搭車、去街市，口罩唔需要誇張「最硬核」，但一定要「貼面＋透氣＋有標準」這三樣齊。

唔好只睇「99%」：有標準、有分級、有資料先係重點^^。

長者戴口罩最大投訴之一就係「耳仔痛」。建議揀耳帶彈性好、受力平均的款式；同時準備耳帶扣/減壓墊，特別適合長時間等候覆診或外出半日以上。你亦可以教長者：耳帶唔好拉到太緊，先確保鼻樑貼合，再微調鬆緊，通常會舒服好多。

長者口罩最實際的 5 個要點係：低阻抗（易呼吸）→ 貼面唔漏氣 → 親膚減敏感 → 有標準分級 → 耳帶唔勒耳。照顧者可以先買小量試戴，再決定長期用邊款。你揀到一款長者願意日日戴的口罩，先係真正「安心」的選擇**。