口罩並非戴得越久越安全！專家提醒，口罩一旦潮濕、沾污或長時間使用，防護力大打折扣。到底幾時要換？睇清楚以下重點。 

 

口罩防護力有限　並非愈耐愈好

自疫情以來，口罩成為香港人日常必備，但不少人仍疑惑：口罩戴幾耐先要換？專家指出，口罩屬「一次性用品」，長時間使用會因呼吸濕氣、唾液與環境污染而失去過濾效能。若口罩表面出現潮濕或污漬，等同失效，應立即更換*。

 

專家建議：視乎場合與狀態決定更換時間

衞生防護中心及世界衛生組織（WHO）均建議，口罩一般不應連續使用超過4小時。但實際情況應按以下因素判斷：

 

1. 使用時間

日常外出、上班或上學，若持續配戴超過4小時，口罩內層已積聚濕氣與細菌，應更換新口罩。

 

2. 天氣與濕度

在香港夏天潮濕焗熱環境，口罩更容易因汗水與呼吸濕氣變濕，可能2小時就需要更換。相反冬天乾爽天氣，可佩戴時間相對較長。

 

3. 使用場景

若曾進入人多密閉地方（如地鐵、巴士、診所），或接觸高風險人群（如病人、長者），應立即更換，避免交叉感染。在戶外空曠地方短暫使用，則可相對延長。

 

4. 口罩狀態

一旦口罩出現破損、變形、耳帶鬆脫，或表面被化妝品、汗水、口水污染，即使未到時間也應馬上棄置。

 

長戴口罩有咩風險？

不少市民因貪方便或節省，會重複使用或延長佩戴時間。
專家提醒，這樣做有以下隱憂：

  • 細菌、病毒在濕潤環境中大量滋生
  • 皮膚長期接觸污漬，易引發暗瘡、敏感

  • 口罩過濾效能下降，失去防護作用

     

簡單而言，長時間使用等同「帶住一塊細菌布」呼吸，反而更危險。

 

如何正確處理用過的口罩？

使用過的口罩不可隨意丟棄，以免造成衛生隱患。正確做法包括：

  1. 先用耳帶除下，避免觸碰口罩表面
  2. 放入膠袋或紙袋密封後再丟入垃圾桶

  3. 丟棄後立即洗手，保持手部清潔

     

口罩要換得及時　才是真正的保護

口罩防護並非「戴得耐＝更安全」，反而是要按情況及時更換。一般建議：日常使用每4小時更換一次；在高溫潮濕或高風險環境，應提早更換。記住，乾淨口罩才是真正的防護，唔好慳錯錢，反而害自己。

參考資料

* 衞生防護中心《佩戴口罩指引》（2024年更新）https://www.chp.gov.hk

** WHO. (2023). Advice on the use of masks in the context of COVID-19 and influenza. https://www.who.int

^^ Harvard Health Publishing. (2023). How often should you change your mask? https://www.health.harvard.edu